好きなところから読めます 1 クリスティアーノ・ロナウドの身長・体重・BMI 2 クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニューと食事 21 筋トレメニュー 22 食事 3 クリロナの筋トレや食事の特 #100日後に #100日 #元教員 #筋肉 #ダイエット #減量 #絞る #体の変化 #クリロナ #クリスティアーノ・ロナウド #クリロナになりたい #バズれ #おおすめのりたい」 100日後にクリロ サッカー選手の中で「筋肉」「肉体美」といえば 二年連続バロンドールを受賞した クリスティアーノ・ロナウドでしょう！, サッカーにあまり興味がない方でも彼のルックスとボディ
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クリスティアーノロナウド 筋肉- 今回は 『クリスティアーノロナウドの筋肉から学ぶ食事とトレーニング方法！ 』 というテーマでお送りしていきたいと思います。 サッカー界を牽引する最高のプレイヤーでもある、 ロナウドは逆三角形というより、 僧帽筋上部 もしっかりと発達した 菱形 のような上半身の持ち主です。 速く走るために体幹を安定させる必要があり、それに伴って僧帽筋が発達し
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